今年はコロナにより、これまで何気なく行ってきたコミュニケーションが、ソーシャルディスタンスをとり、マスクやフェイスシールドを着用あるいはビニールシート越やインターネットを介してなど、今までと全く違う生活様式を強いられ、治療以外でも強いストレスを感じているのではないでしょうか？ 私は、ストレスを軽減するために会話（対話）や笑顔が重要だと考えます。
現在の新しい生活様式下では、これまでの様なコミュニケーションは少し難しいですが、笑顔を心掛けることは可能です。「笑う門には福来たる」と言うことわざの通り、笑顔には数多くのプラス効果が秘められています。
皆さんは笑顔がもたらす効果をご存知ですか？
1．笑顔がもたらす最大の効果
★笑顔は幸せを引き寄せる ★笑顔が幸福感を上げる
2．笑顔が身心に与える効果
★精神が安定する ★免疫力が高まる ★リラックスできる
★集中力が高まる ★カロリーを消費し健康的になる
★ポジティブでおおらかになる
3．笑顔が仕事や人間関係にもたらす効果
★人を引き寄せる ★相手がリラックスできる
★人間関係をスムーズにする ★仕事の生産性が上がる
★周りの空気を変える ★サポーターが増える
4．笑顔になれる方法
★鏡を見て練習する ★コメディを見る時間をつくる
★ポジティブな感情を声に出すようにする
これらは医学的に裏付けされた効果です。
コロナ禍で気持ちも滅入りがつだと思いますが、ぜひ試してみてください。